Voel jij tijdens je werk, school of sport ook een grote prestatie druk? Kan je soms niet slapen door deze prestatie druk? Dan kan het zijn dat je teveel druk op jezelf legt. Als dit langere tijd het geval is, kan dit kan leiden tot psychische en fysieke problemen. De symptomen die komen kijken bij overbelasting zijn: spanningshoofdpijn, slapenloosheid, verminderde eetlust, emotioneel onrustig, moeite hebben met het nemen van beslissingen of dingen uitstellen. Dit hoeft niet meteen te beteken dat je een burn-out of een depressie hebt. Je kan ook simpelweg gewoon een beetje uit balans zijn. Als je weer meer balans en controle over je leven wilt nemen, kun je het overwegen om met iemand te praten. Hier hoef je je totaal niet voor de schamen. Deze mensen helpen je graag! Burn-out Psycholoog |
http://piekerpoli.nl |
